こんにちは！本格痩身&小顔サロンBUPURA【ブプラ】代々木上原店です☆
二重あごは、顔の印象を大きく左右する悩みの一つです。特に写真や鏡を見るたびに気になることも多いでしょう。実は、二重あごにはさまざまな原因があり、適切なケアを行うことで改善が可能です。
本記事では、二重あごの原因と即効性のある解消方法について詳しく解説します！
目次
1.二重あごの原因
二重あごは見た目の印象を大きく左右するポイントですが、その原因は一つではありません。脂肪の蓄積や姿勢の悪さや加齢によるたるみ、むくみなど、さまざまな要因が重なって引き起こされます。
①脂肪の蓄積
運動不足や食生活の乱れが原因で、体重増加によりフェイスラインに脂肪がつきやすくなります。
②姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が習慣化すると、あご周りの筋肉が衰えteたるみやすくなります。
特に、スマホやPCの使用時間が長いと首が前に出ることで二重あごになりやすくなります。
③加齢によるたるみ
加齢によりコラーゲンの減少するため、肌のハリが失われます。
加えて、皮膚や筋肉の衰えによってフェイスラインが崩れてしまいます。
④塩分過多や水分不足によるむくみ
塩分の多い食事や水分不足が続くと顔がむくみやすく、血行不良が影響して老廃物が溜まり、あご周りが膨張してしまいます。
自分の二重あごの原因を知ることで、より効果的な対策をとることができます。
2.二重あごを即効で解消するマッサージ・エクササイズ
「すぐに二重あごをどうにかしたい！」という方におすすめなのが、マッサージやエクササイズです。
リンパを流してむくみを解消したり筋肉を鍛えてフェイスラインを引き締めたりすることで、短期間でもスッキリとした印象に近づけます。
①フェイスライン引き締めマッサージ
- リンパマッサージ
耳の下から鎖骨に向かってリンパを流します。 - あごの引き上げマッサージ
指先であご下を軽くつまみながら引き上げます。
②舌回しエクササイズ
- 口を閉じた状態で舌を歯茎に沿わせながら、大きく円を描くように回す
左右それぞれ10回ずつ行うことで、あご周りの筋肉を鍛えます。
③ベロ出しストレッチ
- 顔を上に向け、舌を思い切り突き出す
10秒キープを3セット行うことで、あご下の筋肉を引き締めます。
マッサージやエクササイズ、ストレッチは継続することで効果が定着し、二重あごができにくい状態を維持できます。
3.二重あご解消におすすめのグッズ
自宅で簡単に二重あご対策をしたい方には、美容グッズの活用も効果的です。フェイスローラーやEMS美顔器、小顔矯正ベルトなどを使うことで、手軽にフェイスラインを引き締めることができます。
ただし、単体での使用では効果が薄れることもあるため、マッサージやエクササイズと組み合わせて使うのがおすすめです。
①フェイスローラー
- あご周りのリンパを流してむくみを解消
継続的に使用することでフェイスラインをスッキリさせます。 - 電気刺激で表情筋を鍛えて引き締め効果を発揮
たるみが気になる方におすすめです。 - 顔全体を引き締めてリフトアップ効果を期待できる
寝る前やリラックスタイムに着用することで簡単にケアが可能です。 - 小顔矯正でフェイスラインを整える
リンパマッサージで老廃物を流してむくみを解消し、頭蓋骨矯正で顔のバランスを整えてリフトアップを実現します。
②EMS美顔器
③小顔矯正ベルト
4.二重あごの予防と日常習慣
二重あごは解消するだけでなく、日々の習慣で予防することも大切です。
姿勢を正し、食生活を整え、むくみを防ぐことで、フェイスラインをスッキリとキープできます。
①正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばして、あごを引くことでフェイスラインをキープします。スマホを見るときは顔の高さを意識しながら行なってください。
②食生活を改善する
塩分や脂肪分の多い食事を控え、バランスの良い食事を心がけます。水分をしっかり摂取してむくみを予防しましょう！
③ プロの施術を活用する
より確実なケアをしたい場合は、プロの施術を活用するのがおすすめです。
小顔矯正やリンパマッサージ、頭蓋骨矯正などの施術を受けることで、即効性のある変化を実感できるでしょう。
5.まとめ
二重あごは、脂肪・姿勢・加齢・むくみなどが原因で発生しますが、適切なマッサージやエクササイズ、グッズの活用で改善が可能です。
さらに、プロの施術を取り入れることで、より早く理想のフェイスラインを手に入れることができます。
BUPURA代々木上原店では、二重あごを解消するための施術を提供しておりますので、お気軽にご相談ください！
下記のボタンより、ご予約お待ちしております◎
▶▶初回限定体験メニューはこちらをクリック！◀︎◀︎